避免沟通中的7个陷阱,治好你的社交恐惧症

xiaofeng
避免沟通中的7个陷阱,治好你的社交恐惧症

不管是工作还是生活,都离不开沟通交流。但很多人的烦恼往往也来自于此,特别是当代年轻人常处于一种“网络群聊交际花,线下社恐似哑巴”的状态。

避免沟通中的7个陷阱,治好你的社交恐惧症
(图侵删)

既然面对面的沟通无法避免,我们应该掌握好聊天的语言艺术。在与人对话时注意避免以下7个错误,可以让交谈变得更加轻松自如高效。

[Photo/Pexels]

1.Assumingthatnobodywantstotalktoyou假设没人愿意和你交谈

Ifyou’reshy,Igetit.Butyou’renottheonlyone.Ifyou’refrettingaboutseemingconfidentor“natural,”you’remissingthepoint:Stopthinkingaboutyourself.Instead,thinkofreachingoutasanactofservice.如果你害羞,可以理解。但你不是唯一一个害羞的人。如果你为表面上的自信或“自然”而烦恼,那你就搞错了重点:停止考虑自己的感受。相反,把与人交流看作是一种服务。

Note:Fret烦恼,烦躁

2.Interruptingorintrudinguponanexistingconversation打断或干扰正在进行的对话

Timingiseverything.Ifyouseetwoormorepeoplevigorouslyengagedinconversation,they’reprobablynotreadyforyoutobargein.时机决定一切。如果你看到两个或两个以上的人聊得正嗨,他们可能还没有准备好让你插嘴。

First,waitforalull.Thenonceyouhavesomeone’sattentionand,ideally,receiveanon-verbalgo-ahead,that’syourchance.首先,等待一个对话间歇。然后,一旦你吸引了某人的注意力,理想情况下,得到对方的示意,这就是你的机会。

Note:Lull平静时期,间歇

3.Starttalkingwithouthavingsomethingtosay开启对话时无话可聊

Ifsomeoneappearsdistantorlostinthought,movingintotheirpersonalspaceandmumbling“hey”ishardlyanicebreaker.如果有人显得疏远或出神了,可以走进他们的私人空间,小声说嘿很难打破僵局。

Tryaskingpermission(e.g.,“Excuseme,doyoumindifIaskyousomething?”)andmakesureyouhaveafullyformedquestionorcommentinmind(e.g.,“Areyouhavingagoodtime?”).试着征求许可(例如,“对不起,你介意我问你一些事情吗?”)并确保你脑子里有一个完整的提问或评论(例如,“你玩得开心吗?”)。

It’sallaboutcreatingacomfortableopportunityfortheotherpersontorespond.这一切都是为了给对方创造一个舒适的回应机会。

[Photo/Pexels]

4.Broachingcontroversialtopics提出有争议的话题

Ifyou’retalkingtosomeonenew,it’sgenerallybestnottotalkaboutweighty,off-puttingorpolarizingtopics.如果你在和一个刚认识的人对话,一般最好不要谈论沉重、令人不快或两极分化的话题。

Forstarters,aimforsomethingsimpleandcloseathandthatyouandtheotherpersoncanobservetogether.Maybeit’sthemusicyou’rebothhearing,orthefoodyou’rebothtasting.在初期阶段,寻找一些你和别人可以聊到一起的简单而贴近生活的话题。也许是你们都听的音乐或品尝的食物。

5.Beinghardtofollow说话让人难以理解

Onceyou’vemadeaconnectionwitheachother,keepthatconnectiongoingbymakingyourselfeasytounderstand.一旦你已经与人开始交流,要让自己的话通俗易懂,将沟通继续下去。

Ifyouspeakdifferentlanguages,forexample,slowyourspeechandenunciateclearly.Iftheyaskyouwhatyoudoforwork,answerinawaythatdoesn’ttakefiveminutesordeployalotofworkplacejargon.例如,跨语言交流时放慢你的语速,发音清晰。如果有人询问你的工作,回答不要花上五分钟,也不要使用太多职场术语。

6.Talkingtoomuchaboutyourself—orabouttheotherperson谈论太多关于你自己或其他人的话题

It’softensaidthatpeoplelovetotalkaboutthemselves,andthataskingquestionsisthesecretingredienttogoodconversations.Butthat’snottrueforeveryone.大家常说,人们喜欢谈论自己,提出问题是良好沟通的秘诀。但并非所有人都是这样。

Nobodylikestofeelinterrogated,soifyousensethatquestionsaren’twelcome,backoff.没有人喜欢被审问,所以如果你觉得问题不讨喜,就此打住。

7.Wastingsomeone’stime浪费别人的时间

Ifyou’retalkingtosomeone,talktothem.Don’tstareatthefloororlookovertheirshoulderatanotherperson.Putyourphoneaway.Bepresentandgivethemyourfullattention.如果你在和某人对话,就认真讲话。不要盯着地板看,也不要回头看其他人。把你的手机收起来。把你的注意力都留给对方。

来源:CNBC编辑:董静

来源:中国日报网

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